北京中科白癜风医院圆梦征程育儿宝典：宝宝一日食谱推荐
13个月
满足生活作息
从出生第一天起，父母就要有意识地培养宝宝良好的生活习惯。这会让其终生受益。
良好的生活习惯包括很多内容，饮食是至关重要的一个环节。对13个月的小婴儿来说，生活的主要内容就是吃了睡、睡了吃。应该根据这个生理规律，来妥善安排一天的生活作息。
满月以后，可以给小宝宝喝少许水果汁和菜汁，补充一些维生素和矿物质，一般每次可以喝二三十毫升。
一日食谱推荐：
6:006:20 喂母乳或配方乳。
6:309:00 睡觉
9:009:20 喂鱼肝油，母乳或配方乳。
9:3010:00 户外活动，晒太阳，做些简单游戏。
10:0010:10 钙粉水。
10:2012:00 睡觉。
12:0012:20 喂母乳或配方乳。
12:3015:00 睡觉。
15:0015:20 喂母乳或配方乳。
15:3016:00 户外活动，晒太阳，做些简单游戏。
16:0018:00 睡觉。
18:0018:20 喂母乳或配方乳。
19:2019:40 做被动操、洗澡。
19:4023:00 睡觉。
23:0023:20 喂母乳或配方乳。
23:203:00 睡觉。
3:003:20 喂母乳或配方乳。
3:306:00 睡觉。
46个月 逐步添加辅食
母乳仍是这一阶段的主要食谱，但４个月大的宝宝消化酶分泌日益完善。为补充乳类营养成分的不足，锻炼咀嚼功能，父母应该逐步给宝宝添加辅助食品。
添加辅食时，需要在宝宝半饱的状态下喂，而且母亲要用亲切的态度和欢乐的情绪感染宝宝，使他乐于接受辅食。辅食要用小勺喂，别装在奶瓶里让宝宝吸吮，充分锻炼咀嚼和吞咽功能。添加时，要轻轻放入宝宝的舌中部，食物温度应比室温略高一些。
此外，从这一阶段开始，吃饭要定时、定量，饭前给宝宝洗手，在固定的场所吃饭。
一日食谱推荐：
6:00 母乳或配方牛乳200毫升左右，小儿鱼肝油丸1粒。
8:00 开水或果汁3060毫升。
10:00 营养米粉克，食油2克，蛋*1/41/2个，菜泥15克30克。
14:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。
16:00 水果泥少许。
18:00 奶糊15克，鱼泥15克，胡萝卜泥5克，食油1克。
22:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。
2:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。
