神奇廉价瘦身食谱 消脂好食谱
大白菜的水分含量约95%，而热量很低。一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。白菜含有丰富的粗纤维，是廉价的减肥好食物。白菜能很好的消掉脂肪，一周瘦18斤，绝对创造瘦身的神话!赶紧做下这个减肥食谱吧。
一、白菜的减肥原理
白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是 时间短、见效快 的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效果更好。
二、白菜汤羹减肥
减肥期间，白菜汤和白菜羹都可做为排*的主要食品，值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、 甜品 以及淀粉都不可食用。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等。如果坚持，很快就能收到很好的效果。
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